Verimli bir şekilde gezinmenize ve belirli işlevleri gerçekleştirmenize yardımcı olmak için
çerezleri kullanıyoruz. Aşağıda her izin kategorisi altında tüm çerezler hakkında ayrıntılı
bilgi bulacaksınız
"Gerekli" olarak sınıflandırılan çerezler, sitenin temel işlevlerinin sağlanması için gerekli
olduklarından tarayıcınızda saklanır.
Ayrıca bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize, tercihlerinizi saklamamıza ve sizinle alakalı içerik ve reklamları sunmamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezleri de kullanıyoruz. Bu çerezler yalnızca önceden izniniz olması durumunda tarayıcınızda saklanacaktır.
Bu çerezlerin bazılarını veya tamamını etkinleştirmeyi veya devre dışı bırakmayı seçebilirsiniz ancak bunlardan bazılarını devre dışı bırakmak, tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.
Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.
Published On - 2 Şubat 2023
Uykumu alamıyorum diyenler buraya
Yatmadan en az 3 saat önce çay kahve kullanımı bırakılmalı
Alkolden uzak durulmalı
Uyku rutini oluşturulmalı belirli saatlerde uyuyup uyanılmalı
Yatmadan 2 saat önce spor yapılmamalı
Gün içerisinde televizyon karşısında uyunmamalı
Yatağa yattıktan sonra 20 dakika içinde uyuyamıyorsanız yatak içerisinde beklenmemeli
Yatak odanız sessiz karanlık olmalı, tv ve bilgisayar bulunmamalı
Yatakta cep telefonu kullanılmamalı”
